Trail des Forgerons St-Juéry (20 mars)
Salut à tous,
Allez dans le cadre de ma prépa pour mon objectif (92km le 15 mai sur l'Ultra Trail Causses Vallée du Lot), je me suis aligné ce dimanche 20 mars au Trail des Forgerons.
Sur le papier un 30Km avec 1000m D+ au départ de St Juéry (banlieue d'Albi), un parcours qui sillonne la vallée du Tarn (un endroit que j'ai souvent parcouru dans ma jeunesse par une drôle de route).
Un réveil à 5h45 qui pique un peu un dimanche matin (lendemain de Grand Chelem 😉).
La météo est belle, température douce, peu de vent (plus important sur les hauteurs mais rien de terrible).
Le départ est donné à 8h30. Je fais un départ rapide et me place dans les 20/25 1ers.
Le parcours est très équilibré, environ 300m/10km, de belles ascensions et quelques descentes techniques, le terrain est plutôt sec hormis quelques passages humides à proximité de ruisseaux.
Après 1h45/17km, je commence à coincer un peu. Les derniers km seront difficiles, j'alterne marche/course même sur du plat.
Je passe la ligne en 2h46 et finalement 27.8km à ma montre soit 10km/H tout pile (avec 930m D+), je me classe à la 28ème/200 environ.
Malgré les derniers km difficiles, je suis plutôt satisfait de moi, j'en sais un plus peu sur$ ma prépa (il me manque du volume, un peu de puissance dans les ascensions... 😉).
Un joli trail mixant technicité (un peu), roulant (un peu plus), varié (beaucoup plus).
Prochaine course la BrassacAtrail le 9 avril qui sera costaud 26.5km/1660mD+ !!! Nouvelle étape de ma prépa
PS Franck, tu as le bonjour d'un gars d'Auterive qui te connais, il m'a interpellé sur la course (en me doublant 😉).
Nico