Tarahumaras Muret Club

Etienne, Jean-Louis H et Marc se sont inscrits de longue date au half-ironman d'Alcudia sur l'île de Majorque. Jean-Louis M, Périne, Véro, Dominique et Thérèse les accompagnent en supporters et pour profiter de l'île...

Seulement, tout ne s'est pas passé comme prévu. Marc nous raconte :

"Arrivés jeudi matin à Palma, nous retirons les dossards sous un grand soleil, normal : on est là pour ça...
vendredi matin : sous les recommandations expresses d’Étienne, inspection des passages à niveau sur le parcours vélo : ça va, ça passe...
vendredi AM : dépôt des vélos au parc (je n'ai jamais vu un parc aussi long), Étienne fait régler son vélo (il sent des vibrations au niveau de la fourche) par un technicien espagnol qui lui démonte tout et lui remet à neuf, il y passe une demi heure : Étienne est rassuré...
Samedi 5h30 : réveil, dehors, c'est le déluge, il pleut des cordes, dégout...
JLM nous conduit sur le lieu du départ (confort !), on met les combis de suite pour ne pas être trop mouillés...

On file dans la zone d’échauffement car il fait un peu plus chaud dans l'eau...
Les départs sont échelonnés par groupes de temps, Étienne et JLH se positionnent à la fin du premier groupe (25-29 min) et moi à la fin du troisième (35-39) ; il n'y a pas de bousculade car l’organisation fait partir environ 10 triathlètes en ligne toutes les 5 secondes ; sachant qu'il y a 3500 inscrits, question 1 : combien de temps s'écoule entre le départ du premier et du dernier triathlète ? question 2 : est-ce-qu'il fait beau à Toulouse ?
Comme d'habitude, je perds mon bonnet pendant la natation et comme mes lunettes sont au dessus, je dois remettre les lunettes, il y a un peu de houle sur la partie aller du parcours, bref, je fais une nation pourrie : 42 minutes.
Sortie de l'eau, un photographe..., du coup je fais une petite séance, avec, sans bonnet, accroupi, debout, avec la combi, en train de l'enlever et puis c'est pas tout ça : j'ai un triathlon à finir, d'autant qu'il y a un peu de chemin pour arriver jusqu'au parc que je fais en marchant afin de pouvoir signer sereinement les autographes.
J'enlève la combi, je suis tétanisé de froid, je mets mon K-way (comme me l'a demandé ma maman), les chaussettes et les chaussures et file au vélo, toujours en marchant, mais là pour éviter de me foutre la gueule par terre...

Résultat : une transition record de ... 12 minutes...
Parcours vélo original, avec de longues lignes droites pour envoyer, un mini col de 7 bornes sans fort pourcentage avec un super revêtement, une descente un peu technique mais pas trop, bref de quoi s'éclater sauf qu'aujourd'hui on n'est pas à Majorque, mais à Dunkerque, avec des parties aquabike dans les ronds points, une température de l'ai n'excédant pas le tiers de celle que j'obtiens lorsque je glisse un thermomètre dans ... mon oreille (réponse a), mon biberon (réponse b), mon hamster (réponse c), et du vent de face au retour... Au final, un petit 29 de moyenne, en jouant la sécurité avant tout. Je pense qu'avec des conditions normales, j'aurais pu descendre sous les 3 heures.

Du coup, j'en ai gardé pour la course à pied, bien m'en a prit car je retrouve après 3kms, Véro, Périne et Dominique sous les parapluies qui m'encouragent au bord du parcours tout en me faisant comprendre de ne pas trop trainer parce-que "ça caille et qu'on commence à avoir la dalle ", j'apprends également qu’Étienne a abandonné au tout début du vélo : son guidon s'est mis en position contre la montre vers le bas dès le premier rond-point ( pour les personnes intéressées, s'il n'est pas parti d'ici mercredi, un super vélo FOCUS izalco chrono, 250 euros à débattre). J'apprends ensuite au deuxième tour que JLH a également abandonné après le vélo, son genou n'a pas tenu le choc...c'est dur, c'est triste cette malchance pour mes compagnons de course Taras mais ... quand même ... YESSSSSS! Je vais finir premier !!! Du coup je termine les 3 derniers kms à 13,5.
Je rattrape donc un peu le coup sur la CAP : 1h44 sur le semi.

Au final 5h52, temps honorable pour moi, même si je peux certainement faire mieux si
a) j'améliore ma natation
b) j'améliore mon vélo
c) j'améliore ma CAP
d) j’améliore mes transitions
e) voir a)
PS : j'ai appris à la fin qu’Étienne et Jean-Louis ont croisé des méduses pendant la partie natation, Jean-Louis s'est même fait piquer...Pour moi, cela aurait été motif d'abandon...saloperie d'île à la con...."

La Ronde Castraise

Baptiste sur la longue raconte...

Voila, c’est fait !

Bon, déjà la météo ; Ben les prévisions étaient bonnes, on a eu frais voir froid, mais pas de pluie, du coup, en tenue hiver, ça allait, presque agréable de ce point de vue !!

La course : ça part assez doucement, à la 1^er difficulté les groupes se forment, je reste dans le 1^er, jusqu’aux environs du 30 eme. Là, coup de stress, dans une côte, impossible de suivre, je commence à décrocher mais tout seul…Je me dit bon tant pis tu vas attendre le 2eme groupe, mais une fois que j’ai 50m de retard, je vois que finalement le groupe 1 devant se scinde en 2 !!!   Bon, allez, on tente le coup, je fais l’effort et je rentre finalement dans ce groupe 2 en haut de la côte. Là, je me dis c’est bon, ça va se calmer ! Et ben pas du tout, car ces messieurs ont envie de re-rentrer sur le 1^er groupe…. Non, mais quel idée, on est quand même vachement mieux sans eux, je trouve moi J. Allez zou, reforcing, et on rentre sur le groupe 1 vers le 55eme. Moi, je suis en sur-régime, et dès qu’on fait la jonction, les gars du groupe 1 réalisent qu’ils se « trainent », et en refoutent  un coup !! Là, je saute direct, mais heureusement pas tout seul, on formera un nouveau 2eme groupe d’une 12aine de personnes. On va rouler ensemble jusqu’au 100 eme, et puis, dans la dernière grosse bosse, ça part de partout, on finira à 2 puis finalement tout seul après le dernier coup de cul au 130eme….Ouf, encore une course bien dynamique, après l’Auscitaine.

Au final, je fini 33 eme, en 4H13, soit 31.5 km/h de moy.  Meilleur place sur la Castraise depuis que je la pratique, donc content !!

Allez, un bon magret frite ce soir, et au lit.

Pas de photo de Baptiste, il est allé trop vite....

Philippe sur la moyenne raconte...

Hello les taras,

Première cyclo de l'année et première Castraise je vous rassure de suite pas sur la 130 et encore moins à 33km/h de moyenne.

Cela se fera sur les 96 km et ces 1750 d+ suffisant pour une première, bouclée pour ma part en 3h51 soit 24,90km/h on ne se moque pas svp.

Bertrand est aussi finisher sur la moyenne.

La course Nature de Montravel

Celle là c'est à Vincent de nous la raconter...

Ce we pour moi c'était course nature du montravel à coté de Bergerac. Course de village où tu peux tenter la "Cammas", c'est à dire faire un coup sur une course pas trop réputée (Nico si tu me lis... ;) eheh).

Tu augmentes tes chances en choisissant le 10km, sans trop de dénivelé, et non le 20 en te disant que le niveau sera plus faible, l'année dernière 80 participants, tu te dis un top 5 tu peux aller chercher.

T’arrives sur place, tu vois déjà qu'il y a plus de 100 inscrits, qu'elle compte pour le championnat régional des courses hors stade, et que t'as 5-6 avions qu'il sera impossible de garder en visu... du coup tu revois ta "cammas" à la baisse, un top 10 et tu fais le job. Et puis tu te dis qu'il y a toujours 3-4 cons qui se trompent de chemin à un moment donné, le tout c'est pas de faire partir de ces gars là... tu le vois pourtant qu'il faut tourner à droite, y a le petit panneau qui l'indique... mais séga c'est plus fort que toi, tu les suis ces 3 ânes... Oh tu comprends vite et fais demi tour, et puis tu perds pas plus de 30 sec, mais les 4 prix nobels que t'avais derrière et qui eux ont tourné à droite, faut aller se les rechercher... et puis les 3 ânes que t'as suivi, ben ils étaient devant avant, ben il te repasses apres 2-3km. Bref ça fout un coup à mon moral à la Gasquet, heureusement t'as tjs un ancien pas loin qui te motive et t'encourage et puis t'as le 2eme effet, tu te dis qu'il va pas te la faire la nique l'ancien, tu vas l'avoir à l'usure... mais l'ancien il en garde tjs pour le dernier coup de cul et il te la fait, as usual.

Niveau condition de course, c’était  boue et/ou eau au mollet sur 2/3 du parcours (bref pour les jean-louis) mais ça pour tout le monde. T'es bien content d'en finir même 14eme, et puis je me dis que c'est tjs mieux que 33eme hein Baptiste :) ahahah.

Beaucoup de taras sur les pistes encore ce dimanche 1er mai...

Honneur aux triathlètes qui inaugurent traditionnellement la saison à Saramon :

Deux nouveaux taras tout d'abord,

Christelle, une habituée de cette course :

et Romain qui, comme le disait Christelle, s'alignait pour sa première course :

Enfin Baptiste, qui comme chaque année, déchire tout à Saramon...

"De mon coté, je me suis finalement motivé pour aller au tri de Saramon. Bien m’en a pris, beau soleil, pas trop froid dehors ni dedans (16°C qd meme, l’eau…). Je retrouve sur place Christelle et Romain, motivé eux aussi.

La course : départ complètement foiré par l’orga… On est tous en position, on attend les annonces micro, le 321 partez, quoi, et la d’un coup, un coup de sifflet !! Le truc a ne pas faire….Du coup, une partie des gaziers foncent dans l’eau, pas de chance de mon coté de la ligne de départ, ça se regarde, ça hésite quelques secondes, et finalement on y va, quand on voit qu’il n’y a pas de contre-ordre. Du coup, les mecs sont sur-excité d’avoir loupé le départ, et ça tape encore plus que d’habitude….Bref, il faut attendre la 1ere bouée pour pouvoir commencer  à nager, puis tous rentre dans l’ordre, bonne sensation pour moi, je dois sortir dans les 30 premiers (11 min pour les 750m). Transition, vélo, un vent de face sur le retour qui est un peu pénible, mais je remonte pas mal de gens (je commence aussi a connaitre le parcours par cœur…). Je rentre au Parc dans les 20 premiers, je vois que Etienne est venu nous encouragé merci a lui, ça rebooste bien ! Je pars sur la course a pied, et ça avance bien, je ne me ferai pas reprendre, gratte 1 place, et je fini 17eme en 1H06. Tres bonne place pour moi, bien content de bonne sensation sur les 3 épreuves."

Nous avions aussi 7 Balamatiens pour les incontournables 10 km de Balma et autant vous dire qu'ils ont tous tout déchirés : 4 taras sous les 39 min et des records battus pour tous...sauf Bouzid....

Dans l'ordre,

Nicolas, temps officiel, temps officiel 36'50'' (64ème)

Vincent, 38'33" (106ème)

Le départ est très rapide avec le vent aidant, tous le monde est bouillant. Pour ma part, je suis les conseils d'Obiwan Kejean Louis et part plutôt "tranquille". J'encourage mm Nico et Bouzid quand je les recroise au détour d'un rond point. Je rattrape le ballon des 40 après 3km, qui est parti pleine balle et aperçois Antho au loin. Vient la portion vent de face sur 3-4km. Je double pas mal sur ce tronçon ayant peu de prise au vent avec mes crayons. Je recroise Nico tjs accroché au 37, et l'encourage. Antho est 50m devant et reprend Bouzid au 7eme. Je rejoins les taras peu avant le 8 et profite des 2 derniers km avec vent dans le dos pour envoyer ce qu'il me reste. Je croise Xavier et Vivi qui ont l'air facile. Le stade arrive, on passe la ligne soulagé, record perso officiel battu de 2min30 par rapport à Blagnac l'an dernier. Anthony et bouzid arrivent juste derrière, Antho améliore encore sa marque, quant à Bouzid Il s'est bien accroché après un départ trop rapide d’après lui (3min37 au 1er km !!). On retrouve Nico qui a fait le job en passant sous les 37. Jean Mi arrive ensuite peine entamé et bat lui aussi son record. Xavier lui aussi améliore sa perf, objectif semi maintenant pour les lacabanne! Pour l'anecdote Houria Fréchou fait encore un podium en 37:26... énorme."

Anthony, 38'47" (119ème), record à nouveau battu, un guerrier !!!!

Bouzid, 38'58" (124ème)

"10 km entre taras .une matinée où les chronos sont tombés .félicitations à Virginie, Xavier, Jean Michel, Anthony,Vincent et notre Kenyan Nicolas vous avez tous assuré.bravo la relève bravo les djeun's .mdr Sauf moi ou j'ai coincé !! Lol !!
Il faut continuer à travailler pour progresser car la saison commence ..
Promis je baisse pas les bras,je vais bosser davantage pour mettre fin à la victoire des jeunes taras !"

Jean-Mi, 42'13" (250ème), record battu, il avait la motivation : la preuve en images :

Xavier, 52'06" (726ème), un peu à la fois, les 50' se rapprochent...

Les deux types de grimace de Xavier, au début :

et à la fin :

Enfin Virginie, 54'23" (796ème), attention Xavier, elle arrive...

concentrée :

jusqu'au bout :

UN GRAND BRAVO à TOUS !!!

A l'initiative de Périne, les taras sont arrivés en nombre au trail de Quillan...

Le (super comme d'hab' ) résumé de Vincent :

"Ce we c’était donc trail de quillan pour 7 Taras : Sonia Mathilde Périne Etienne Christophe Jean-louis et moi + Seb un copain de Sonia, lui aussi grand fan du van combi tout confort.

Samedi fin d’après-midi nous nous sommes dirigés vers la ville des « 3 quilles » (représentant 3 sommets au-dessus de la ville). Appellation plutôt bien sentie quand le lundi matin, 2 quilles nous font office de jambes.

Par professionnalisme, Périne nous avait réservé une petite maison dans un centre de vacances qui doit sentir bon le buffados en haute saison, à 2 pas du départ. On ne laisse rien au hasard avec le repas typique du traileur, dit des 4P : Pain, Pâté, Pates, Poulet.

Pas d’internet, pas de télé, au lit à 21h. Christophe me comte ses exploits passés : Norseman Altriman, pour m’endormir.

Au petit matin Jean louis est le premier levé, en effet il prend le départ sur les coups de 5h… depuis Muret, histoire de se rajouter un peu de difficulté.

Pour les autres, petit dej vers 6h, caca de la peur vers 6h45 et départ vers 7h pour le centre.

7h10 arrivé au parking, 7h12 retour au gîte… Périne avait oublié ses bâtons, par professionnalisme ;) 7h22 retour au parking. 7h25 photo Taras et enfin 7h30 départ.

Point météo : temps couvert, température 10°C, vent 6km/h, routes sèches, isotherme : 2000m, On fête la saint Anicet.

Mise en jambes rapides : 800m de D+ sur les 8 premiers km, on démarre donc tranquille quasiment tout à pieds. Sommet dans le brouillard. Apres un faux plat descendant puis montant on attaque une bonne descente qui scie bien les jambes. On doit être à mi-parcours et j’ai déjà les crayons qui me servent de cuisses en mode 4H (le plus dur quoi). Sonia entame sa remontée et dépose Jean Louis qui perd du tps à chercher les champignons. A l’arrière, Mathilde, malade peine à respirer mais s’accroche, Etienne déroule d’une foulée aérienne (j’imagine, n’étant pas à coté), Périne, elle fait demi-tour pour aller chercher ses bâtons qu’elle a oublié cette fois dans la voiture… Et recolle

Du 15 au 20, on entame la partie la plus sympa avec sentiers escarpés, passages le long de falaises, même à travers une faille, puis descente vers le ravito du 20 km, qui nous ramène à l’altitude du départ. Autant vous dire qu’il n’y a plus de mines dans mes crayons. Il reste donc à entamer la montée dite des 3 quilles, qui ne présente pas de grandes difficultés mais qui après 20 bornes dans les pattes, est un calvaire quand on n’est pas suffisamment préparé. bref on profite pas trop, on ne pense qu’à rebasculer sur quillan. On met souvent le cligno sur la droite pour laisser passer les plus expérimentés qui gèrent mieux ce genre de courses…

A l’arrière, Mathilde qui s’est requinqué à coup de médicaments made in Spain, porte maintenant Etienne sur son dos, qui s’est pris les pieds dans un passage canadien (j’imagine, n’étant pas à coté), Périne, elle, fait demi-tour pour aller chercher ses bâtons qu’elle a oublié cette fois au ravito… Et recolle

On finit par enfin passer ce dernier col. Les crampes pointent mais on relâche dans la descente. Seb me rattrape dans celle-ci, je m’accroche difficilement à sa foulée pour finir au sprint dans les rues pittoresques de la ville.

Sonia, à peine entamée, arrive ensuite, juste devant Christophe, l’ayant rattrapé puis lâché dans la dernière difficulté après lui avoir fait « le coup de la perte de puce » ; tactique en 4 points :

1. Doubler votre coéquipier

2. Laisser tomber votre puce sous les yeux de ce dernier

3. Accélérer pour forcer votre coéquipier à se mettre en surrégime pour vous rattraper et vous redonner votre puce.

4. Puis relancer une 2eme fois pour le faire exploser.

Avoue le, Sonia, que tu as fait exprès ?

JL arrive ensuite, les poches vides (de champignons) mais les cuisses pleines. Puis les 3 mousquetaires, main dans la main, passent la ligne « quasiment » ensemble, Étienne ayant poussait les filles, sur la ligne, pour finir devant au classement…

Bref, Trail à recommander, car très beau et assez difficile… par contre limite niveau bière, pas le nombre, et en btl qui plus est..."